夏季天气炎热，如何在炎热的夏季照顾好宝宝呢，以下是给准妈妈的几点建议：

   1、适量食用高糖分瓜果蔬菜：如夏季的荔枝、西瓜、哈密瓜等高糖分的水果，应该少量食用，最好每日食用量不要超过200g为佳，夏季炎热，水果一般都放在冰箱保存，最好不要吃从冰箱刚拿出来的水果。如果感觉吃水果还没有尽兴，可以用蔬菜替代，如黄瓜，西红柿等。

    2、夏季炎热，洗澡一定注意不要时间过长，一般20分钟左右为佳，准妈妈身体灵活度变差，洗澡时动作幅度不宜过大。洗澡的水不要太热，一般50度左右为佳，最好用淋浴，坐浴容易窒息。

    3、夏季烈日当头，防晒霜要慎用。防晒霜一般都含有铅、砷等重金属，使用防晒霜势必对宝宝有一定的影响，最好选用遮阳伞长袖薄衫外套等天然物品进行物理遮挡烈日，

    4、夏季炎热，锻炼强度和时间一定要选好。将以锻炼时间最好在30分钟左右，时间选择在晚饭1小时后，此时天气比较凉爽了，散散步对宝宝的生长发育很好。